ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΓΕΥΣΕΙΣ Τραγανά στικς κολοκυθιού: Το πεντανόστιμο ορεκτικό μαγειρεμένο υγιεινά ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ Διαζύγιο και παιδιά: Σε ποια ηλικία είναι λιγότερο επώδυνο για την ψυχική υγεία τους ΔΙΑΤΡΟΦΗ Προσέχεις τη διατροφή σου; 5 σνακ για απόλαυση χωρίς τύψεις ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΑΜΑ Ποια είναι τα καθημερινά πράγματα που πρέπει να διδάξεις στα παιδιά σου μέχρι την ηλικία των 12 ετών ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ Οι γονείς μου χωρίζουν σε μεγάλη ηλικία. Πώς να το αντιμετωπίσω; ΠΑΙΔΙ 5 συνηθισμένες τροφές που μπορεί να είναι επικίνδυνες για τα παιδιά και ποιες είναι οι εναλλακτικές επιλογές ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΑΜΑ Παιδιά και ηλεκτρονικά: 3 "μαγικά" βήματα για να τα κλείσουν αναίμακτα ΠΛΑΝΗΤΗΣ HOLLYWOOD Chris Pratt: Η απίθανη αντίδραση της πρώην συζύγου του στα νέα του αρραβώνα του ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΑΜΑ Μοιράζεσαι φωτογραφίες του μωρού σου στα social media; Δες τι λέει η αστυνομία γι' αυτό ΠΑΙΔΙ Σωτήρης Κοντιζάς: Οι συμβουλές ενός master chef για τις παιδικές τροφικές αλλεργίες
Ο βασικός κανόνας σε όλη τη παιδική ηλικία είναι ότι οι γονείς επιλέγουν ΤΙ και ΠΟΤΕ τρώει το παιδί, ενώ το παιδί επιλέγει ΕΑΝ θα φάει, ΠΟΙΑ από τις προσφερόμενες τροφές θα φάει και ΠΟΣΟ θα φάει. Πιο πρακτικά αυτό σημαίνει ότι η δική σας δουλειά είναι να παρέχετε ποικιλία από θρεπτικές τροφές, φροντίστε να μαγειρεύετε καθημερινά ένα καλό και υγιεινό γεύμα και να κάθεστε ιδανικά όλοι μαζί ως οικογένεια να τρώτε. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το παιδί σας να μην φάει αλλά ειλικρινά δεν πειράζει.
Καλημερα...εχω και εγω ενα αγορακι 4μιση ετων στο φασμα που ακομα δεν μασαει τα τρωμε ολα αλεσμενα. Στις λογοθεραπειες που κανουμε και για μασηση τρωει με γλωσσοπιεστρο του βαζει την τα κομματια κατεθειαν στα δοντια... στην αρχη εκανε και εμετο, με τον καιρο τα μασουσε αλλα τρωει μικρες ποσοτητες.Εγω σπιτι δεν τον προσπαθω πολυ γιατι χωρια του οτι ειναι παρα πολυ αδυνατος αρρωσταινει και ευκολα. Ο συζυγος μου ειναι απολυτος να τον αφησουμε να πεινασει. Λεω το καλοκαιρι να κανω την προσπαθεια γιατι εχω κουραστει με αυτην την κατασταση... και θα ειναι πιο ευκολο μια που δεν κυκλοφορουν πολλες ιωσεις. Σε αλεσμενο παντως τρωει πολυ μεγαλες ποσοτητες. Χωρια που δεν μπορουμε να παμε κ πουθενα χωρις το μουλτι...ειναι πολυ ψυχοφθορο ολο αυτο. Παντως ειναι σιγουρα αισθητηριακο σε εμας μια που εχει και καποια αλλα π.χ. δεν θελει να του κοβουμε τα νυχια των ποδιων.
Τα παιδιά δεν χρειάζεται να τρώνε κρέας μόνο για να παίρνουν τις απαραίτητες πρωτεΐνες για τον οργανισμό τους ώστε να αναπτυχθούν σωστά. Τα παιδιά που είναι χορτοφάγοι αναπτύσσονται φυσιολογικά και όλες οι διατροφικές τους ανάγκες καλύπτονται πλήρως , όταν η διατροφή τους είναι σωστά σχεδιασμένη . Σχεδόν όλα τα τρόφιμα – συμπεριλαμβανομένων και των λαχανικών – περιέχουν μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης. Δημιουργήστε γεύματα γύρω από τις πέντε παρακάτω τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά αλλά δεν περιέχουν κρέας και βοηθήστε το παιδί σας να αναπτυχθεί σωστά! Δεν ήρθε το τέλος του κόσμου αν θέλει να είναι χορτοφάγος, μην ξεχνάς υπάρχουν πάντα εναλλακτικές ! -Τόφου Το τόφου και το τέμπε περιέχουν ένα σύνολο πρωτεϊνών, αντιοξειδωτικά και ασβέστιο . Χρησιμοποιήστε την υφή του τόφου ως οδηγό για να σας βοηθήσει να το ενσωματώσετε σε πιάτα. Προσθέστε το μαλακό τόφου σε σμούθις , σούπες και πουτίγκες . Το μαλακό τόφου μοιάζει με το τυρί ricotta ή με το σκραμπλ των αυγών και ταιριάζει καλύτερα με ρύζι, ζυμαρικά ή σάντουιτς . Επίσης, μπορείτε να ψήσετε ψωμάκια με το σκληρό τόφου ή να το κόψετε σε κύβους και σοτάρετε με λαχανικά . Το τέμπε παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση και η υφή του μοιάζει εξαιρετικά με το σκληρό τόφου.
Η πιο προφανής εξήγηση είναι ότι ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας υπάρχει ένα ζήτημα εξουσίας: εσείς επιμένετε να φάει τα λαχανικά κι εκείνο να σας δείξει ποιος είναι το αφεντικό. Από την άλλη, υπάρχει κι ένα ζήτημα που αφορά τη γεύση, καθώς οι γευστικοί κάλυκες των παιδιών είναι πολύ πιο ευαίσθητοι από των ενηλίκων. Έτσι, μπορεί για το δικό του ουρανίσκο οι μπάμιες να είναι όντως «μπλιαχ». Τι να κάνετε: Συνοδέψτε τα λαχανικά με γεύσεις που αρέσουν στα παιδιά, όπως σάλτσα ντομάτας ή κομματάκια τυρί. Σερβίρετέ τα σε διαφορετικές υφές (τα παιδιά συνήθως τα προτιμούν ωμά επειδή είναι τραγανά) και δείξτε πόσο τα απολαμβάνετε εσείς, ώστε να ακολουθήσουν το παράδειγμά σας.
Δεν είναι λίγα τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που θέλουν να τρώνε μόνο 2 ή 3 συγκεκριμένα φαγητά και οι γονείς δεν επιμένουν. Οι κίνδυνοι όμως πίσω από αυτήν τη διατροφή είναι πολλοί. Το παιδί δεν παίρνει τις απαραίτητες θερμίδες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να δώσει τα ‘καύσιμα’ που χρειάζεται το σώμα και το μυαλό. Έτσι αρρωσταίνουν πιο εύκολα, δεν έχουν ενέργεια και δεν συγκεντρώνονται στο σχολείο . Αν το παιδί, δε, είναι πολύ αδύνατο και έχει χαμηλή σωματική μάζα μπορεί να καθυστερήσει την εφηβεία. Αν το κορίτσι έχει φτάσει τα 15, ο δείκτης μάζας είναι κάτω από 15% και δεν έχει ακόμα περίοδο, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον παιδίατρο.