Abs! Getting my core back in shape post baby…10 of each and do daily. 45 seconds of abs goes a long way ❤️❤️❤️ #wegotthis2018 ps…for the outfit comments: my purpose is to show that it is a process to get back into shape. You can see my stomach that is still going down after having a baby and the cellulite in my legs. I don’t use any filter. I know so many people wait to show their bodies until they are back in shape. I want to teach people that it’s a process. And one we should not be ashamed of. I also take these videos in spare moments and this is what was happening. If it helps you to see the process, great…if not, unfollow. I have a zero tolerance policy for bullying. Whether that be at others or at me.
Τα κιλά της εγκυμοσύνης είναι, εκτός από αξιοσέβαστου αριθμού, και ιδιαίτερα επίμονα και ο αποτελεσματικότερος τρόπος για να χαθούν είναι ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής. Αν γεννήσατε πρόσφατα και το είδωλο στον καθρέφτη θυμίζει μια γυναίκα ολίγον... έγκυο, τότε ίσως ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση: αγοράστε αθλητικά παπούτσια, γραφτείτε στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας ή πάρτε ένα στρώμα γυμναστικής και ριχτείτε με τα μούτρα (και με την κοιλιά) στη γυμναστική. Δείξτε όμως προσοχή! Δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για τις -πολύ- νέες μανούλες. Δείτε τι ενδείκνυται και τι απαγορεύεται, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Πρόγραμμα Δι@ύγεια : Νόμοι και πράξεις όλων των κυβερνητικών, διοικητικών και αυτοδιοικητικών οργάνων | Υγειονομικός Χάρτης | Βρείτε τον γιατρό που χρειάζεστε / Συμβεβλημένοι γιατροί ΕΟΠΥΥ | Σεισμικότητα στη Ελλάδα σε πραγματικό χρόνο | Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες IKA (προς Ασφαλισμένους, Εργοδότες, Προμηθευτές Υγείας, Πιστοποιημένους Φορείς) | ΙΚΑ-ΕΤΑΜ: e-Ατομικός Λογαριασμός Ασφάλισης | Συνήγορος του Πολίτη | Ηλεκτρονική Υπηρεσία Απογραφής | Εθνική Πύλη Δημόσιας Διοίκησης ermis | Ταμείο Πρόνοιας Δημοσίων Υπαλλήλων- Υπολογίστε το Εφάπαξ σας | Γραμμή Καταναλωτή (παράπονα, καταγγελίες, ερωτήσεις)
Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.
Η 41χρονη τραγουδίστρια περιόρισε στο ελάχιστο τις δημόσιες εμφανίσεις της και περιμέναμε μέχρι το Σεπτέμβριο για να την δούμε. Πρόσφατα, η Κάρεϊ εμφανίστηκε στην εκπομπή της Ρόζι Οντόνελ με τον ομώνυμο τίτλο "Rosie O'Donnell Show" κι εκεί όλοι θαυμάσαμε τα αποτελέσματα της δίαιτας και διατροφής που ξεκίνησε η διάσημη σταρ από τον Ιούλιο παρακαλώ.
Πρόγραμμα Δι@ύγεια : Νόμοι και πράξεις όλων των κυβερνητικών, διοικητικών και αυτοδιοικητικών οργάνων | Υγειονομικός Χάρτης | Βρείτε τον γιατρό που χρειάζεστε / Συμβεβλημένοι γιατροί ΕΟΠΥΥ | Σεισμικότητα στη Ελλάδα σε πραγματικό χρόνο | Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες IKA (προς Ασφαλισμένους, Εργοδότες, Προμηθευτές Υγείας, Πιστοποιημένους Φορείς) | ΙΚΑ-ΕΤΑΜ: e-Ατομικός Λογαριασμός Ασφάλισης | Συνήγορος του Πολίτη | Ηλεκτρονική Υπηρεσία Απογραφής | Εθνική Πύλη Δημόσιας Διοίκησης ermis | Ταμείο Πρόνοιας Δημοσίων Υπαλλήλων- Υπολογίστε το Εφάπαξ σας | Γραμμή Καταναλωτή (παράπονα, καταγγελίες, ερωτήσεις)