Στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα περιλαμβάνονται: μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φάρμακα που περιορίζουν την παραγωγή φλεγμονωδών χημικών ουσιών (αναστολείς κυτοκίνης), στατίνες, στεροειδή, αντιβιοτικά (μινοκυκλίνες), ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου (μονταφινίλη) και η Ν-ακετυλοκυστεΐνη, η οποία χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της κυστικής ίνωσης, της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας και μπορεί επίσης να ληφθεί ως αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα.
Ο Έλληνας δρ. Κώστας Παπαγεωργίου ήταν επικεφαλής της έρευνας. Όπως είπε ο ίδιος, «τα άτομα που βρίσκονται ψηλά στο φάσμα των σκοτεινών χαρακτηριστικών όπως ο ναρκισσισμός, εμπλέκονται σε ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, έχουν μια μη ρεαλιστική ανώτερη άποψη για τον εαυτό τους, υπερβολική αυτοπεποίθηση και μικρή ενσυναίσθηση για τους άλλους. Νιώθουν επίσης μικρή ντροπή και ενοχή. Όμως η νέα έρευνα αμφισβητεί κατά πόσο ο ναρκισσισμός είναι πράγματι τόσο κοινωνικά τοξικός. Θέτει λοιπόν το ερώτημα γιατί αυτός επιμένει και βρίσκεται σε άνοδο στις σύγχρονες κοινωνίες».
Ένα σύνολο παραγόντων, όπως η γενετική, οι ορμόνες, οι ασθένειες και το στρες πυροδοτεί την κατάθλιψη. Τώρα οι επιστήμονες λένε ότι η καθημερινή διατροφή μπορεί να αυξήσει το ρίσκο αυτής της ψυχικής ασθένειας. Ένα αυξανόμενο νούμερο ερευνών υποστηρίζει ότι οι διατροφικές επιλογές ίσως παίζουν ρόλο στη θεραπεία και την πρόληψη των νόσων που βασίζονται στον εγκέφαλο, όπως η κατάθλιψη. Τα ακόλουθα είδη τροφών δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία της κατάθλιψης αλλά είναι σημαντικά χαρακτηριστικά για μία υγιεινή διατροφή που μας φτιάχνει τη διάθεση.
Αδυνάτισμα: Λίγο ασβέστιο παραπάνω… Οι υψηλές σε ασβέστιο δίαιτες φαίνεται να μετριάζουν τη συσσώρευση λίπους σε περιόδους υπερσίτισης και αντίστοιχα να επιταχύνουν την αποδόμηση λίπους κατά την εφαρμογή υποθερμιδικής σίτισης. Πέρα όμως από το ασβέστιο σαν μεμονωμένο συστατικό, τα γαλακτοκομικά φαίνεται να έχουν ισχυρότερη θετική επίδραση στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Κι αυτό γιατί εμπεριέχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά που «συνεργάζονται» με το ασβέστιο στα μονοπάτια της λιπόλυσης. Πιο συγκεκριμένα, περιέχουν αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ACE), αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας (BCAA) και άλλα βιοενεργά συστατικά της πρωτεΐνης του ορού γάλακτος. Πρέπει να τονιστεί ότι οι μελέτες μιλούν πάντα για τη θετική επίδραση γαλακτοκομικών χαμηλών σε λιπαρά.
Yπάρχει διαφορά μεταξύ στεναχώριας και κατάθλιψης και ακόμα αν και αυτό δεν αφαιρεί κάτι από τη διάγνωση, είναι ενδυναμωτικό ως διάκριση. Αν και μπορεί να αισθάνεσαι κατάθλιψη, ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη δεν είναι πάντα ένα «καταθλιπτικό άτομο» οτιδήποτε και αν σημαίνει σήμερα αυτή η φράση. Διαγνώστηκα με κλινική κατάθλιψη, άγχος, και ψυχαναγκαστικές τάσεις όταν ήμουν έφηβη, αλλά κατά πάσα πιθανότητα είχα συμπτώματα κατάθλιψης πολύ πιο πριν. Παρόλα αυτά, δεν καταλάβαινα γιατί μερικές φορές αισθανόμουν απλά λυπημένη, και μερικές άλλες φορές έβρισκα τα πάντα να είναι απλά πάνω από τις δυνάμεις μου και αποσύνδεα τον εαυτό μου αμέσως από τον υπόλοιπο κόσμο. Αυτές οι στιγμές ήταν πιο δυνατές από μια κοινή στεναχώρια. Σιγά-σιγά, μαθαίνεις να διακρίνεις τι ακριβώς σημαίνει να αισθάνεσαι λυπημένος και τι είναι η κατάθλιψη, και αρχίζεις να δομείς στρατηγική για κάθε ένα από τα δύο ξεχωριστά. Μία από τις πιο χρήσιμες στρατηγικές που έχω βρει, είναι απλή και εύκολη: βάλε ως στόχο σου να γελάς κάθε μέρα. Ειδικά εκείνες τις ημέρες, όταν τα πράγματα φαίνονται εντελώς άθλια σαν να μην υπάρχει τίποτα που να μπορεί να σε κάνει να γελάσεις, πιέζω τον εαυτό μου να γελάσω και να κάνω τον εαυτό μου να γελάσει αν μπορώ. Σκέφτομαι μόνη μου μικρά αστειάκια, μιλάω με φίλους
Η κατάθλιψη είναι μόνο αυτολύπηση Αυτός που πάσχει από κλινική κατάθλιψη δεν είναι απλώς τεμπέλης που προσποιείται ότι κάτι δεν πάει καλά για να αποφύγει να δουλέψει. Δεν πρόκειται για ένα μίζερο άτομο που δεν κάνει τίποτε άλλο από το να λυπάται τον εαυτό του. Ούτε αν πει ότι «θα κάνω κάτι» σημαίνει ότι έτσι απλά θα φύγει μακριά και η κατάθλιψη. Ας μην ξεχνάμε ότι η κατάθλιψη είναι μια κλινική πάθηση, μια ψυχική ασθένεια, ένα πρόβλημα υγείας. Οπως και άλλες ψυχικές παθήσεις, μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία. Βοήθεια σημαίνει μια ζωή με φάρμακα Η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη όταν κρίνεται από τον ψυχίατρο που είναι ο πλέον αρμόδιος γιατρός για να θεραπεύσει την κατάθλιψη. Ακόμα κι αν χρειάζονται τα αντικαταθλιπτικά, δεν σημαίνει ότι θα χορηγούνται για μια ζωή. Ο γιατρός θα προσδιορίσει το σωστό χρονικό διάστημα της φαρμακευτικής αγωγής και θα αποφασίσει τη διακοπή τους. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι κλαίνε πολύ Δεν ισχύει πάντα. Υπάρχουν καταθλιπτικοί άνθρωποι που είναι περισσότερο ευερέθιστοι και κλαίνε πιο εύκολα, χωρίς όμως αυτό να είναι ο κανόνας. Μάλιστα, ορισμένοι δεν μπορούν να κλάψουν ακόμη κι όταν είναι πολύ λυπημένοι. Κατάθλιψη σημαίνει γηρατειά Εν μέρει είναι αλήθεια, εφόσον στην τρίτη ηλικία οι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν