ΕΠΙΛΟΓΕΣ Τα 3 ζώδια που θα έχουν την επαγγελματική ευκαιρία της χρονιάς ΑΥΤΗ τη μέρα του Νοεμβρίου Ακεφιά της Δευτέρας: Πώς να αντιμετωπίσεις τη δύσκολη αρχή της εβδομάδας μετά από ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο Πώς απαντάς στο παιδί σου αν σε ρωτήσει «Μαμά, μπορώ να κάνω ένα τατουάζ;» Εξαφανίστηκε; Να τι πρέπει να κάνεις Φυσικές DIY μάσκες προσώπου για κάθε τύπο και πρόβλημα δέρματος Super διαγωνισμός - Ωνάσης «Τα θέλω Όλα»: Το Womenonly.gr σας πάει στην παράσταση της χρονιάς! 6 φυσικοί τρόποι για να προστατεύσεις το σώμα σου από τα σημάδια γήρανσης 10 εναλλακτικές χρήσεις καθημερινών προϊόντων που δεν είχες σκεφτεί και θα σου αλλάξουν τη ζωή Αντιγηραντικές τροφές αντί για Botox Γίνεσαι μαμά μετά τα 40; Τρία πλεονεκτήματα και τρεις κίνδυνοι για την περίπτωσή σου Αργύρης Ναστόπουλος: «Υπήρξε μεγάλη στεναχώρια όταν διαλυθήκαμε - Δεν είχαμε κλείσει τον καλλιτεχνικό μας κύκλο...»! Πώς να φτιάξεις την δική σου τονωτική λοσιόν προσώπου με αγγούρι Πως να απολαμβάνουμε τομάτα όλο τον χρόνο Πώς να ανανεώσεις την κρεβατοκάμαρα σου εύκολα και γρήγορα Τι να κάνεις πριν κοιμηθείς για να νιώσεις καλύτερα για την επόμενη μέρα
Αν χρειάζεστε μια καλή δικαιολογία για να φάτε ξηρούς καρπούς, τώρα την έχετε. Διότι οι ξηροί καρποί περιέχουν μαγνήσιο το οποίο βοηθάει στη παραγωγή της μελατονίνης και κατ επέκταση συμβάλει σε έναν ποιοτικό ύπνο και στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Επίσης, η έλλειψη μαγνησίου παίζει ρόλο στην εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και στην κατάθλιψη, δύο συμπτώματα που μπορεί να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων. Μια μελέτη από ερευνητές του USDA που δημοσιεύτηκε το 2010, έδειξε ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία, ώστε να κοιμούνται ήρεμα το βράδυ. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι τα καρύδια, οι φακές, η σόγια, τα ψάρια και τα μαύρα φασόλια, καθώς και τα πλούσια σε φυτικές ίνες δημητριακά όπως το πίτουρο.
Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες στα 50 τους, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή την περιοχή και ως εκ τούτου, ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες και είναι δύσκολο να φύγει. Το άγχος και η καθιστική ζωή όμως ευνοούν την συγκέντρωση λίπους στην συγκεκριμένη περιοχή, με αποτέλεσμα όλο και νεότερες γυναίκες να προσπαθούν με εξαντλητικές δίαιτες να βελτιώσουν την εικόνα της συγκεκριμένης περιοχής.
Μετρητές ευεξίας: Ευαίσθητο Δέρμα Σεξ & Ζωή Το σεξ σήμερα Τα κλειδιά της ηδονής Σχέση - γάμος Σεξουαλικές διαταραχές Σεξουαλικά νοσήματα Αντισύλληψη Παιδί, γονείς & σεξ Διατροφή & σεξ Σεξ & τρίτη ηλικία Ναρκωτικά - Αλκοόλ Πρόληψη Είδη Ναρκωτικών Θεραπεία Προβλήματα Υγείας Αλκοόλ Χρήσιμα Links Τέρψη & Ζωή Ενημερωμένος ταξιδιώτης Εργασία Μικρές συμβουλές για μεγάλες αλλαγές Σπίτι Σχέσεις Ταξιδεύοντας στην Ελλάδα Ταξιδεύοντας στο εξωτερικό Ειδήσεις - Νέα Επιστήμη & Ζωή Υγεία & Business Περίθαλψη & Ασφάλιση Προϊόντα & Υπηρεσίες Φάκελοι Βουλή & Υγεία Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη Συνεντεύξεις Απόψεις - Σχόλια Προειδοποιήσεις Φαρμάκων Κτηνιατρική Υγεία Συμβουλές Κατάλογοι Υγείας Ιατροί ανά ειδικότητα & περιοχή Χάρτης εφημεριών φαρμακείων & νοσοκομείων Φαρμακεία εφημερίες ανά περιοχή Νοσοκομεία ανά περιοχή Διαγνωστικά Κέντρα ανά περιοχή Σύλλογοι Ασθενών ανά κατηγορία Φαρμακευτικές Εταιρείες Υγεία στο Διαδίκτυο Video
Διατροφή και Αδυνάτισμα Δίαιτες Αδυνάτισμα Σωστή διατροφή Light Συνταγές News & Trends Love your Shape Fitness Άσκηση Κάψε θερμίδες Fitness TV Προγράμματα γυμναστικής News & Trends Shape feat. Έφη Βράκα Υγεία Ζήσε Υγιεινά Στο γυναικολόγο Βιταμίνες και Συμπληρώματα Εναλλακτικές Θεραπείες News & Trends Μόδα & Ομορφιά Μυστικά Ομορφιάς Περιποίηση Μαλλιά Στυλ Πλαστική Χειρουργική News & Trends Μαμά & Παιδί Διατροφή Fitness Ψυχολογία Υγεία & γονιμότητα Μαμά & Παιδί News & Trends Καλή ζωή Life Coaching Σχέσεις Καριέρα Ευεξία News & Trends Ζώδια Εβδομαδιαίες προβλέψεις DON'T MISS:
Ναι, υπάρχουν τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά και θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου. Βάλ’ τες στη διατροφή σου τώρα και ενίσχυσε το κάψιμο λίπους. Δες παρακάτω αναλυτικά ποιες είναι. Οι τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά: Πεπόνι: Με λιγότερες από 50 θερμίδες ανά φέτα, είναι μια γλυκιά λιχουδιά που μπορείς να τρως ελεύθερα. Το πεπόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Αυτό το μεταλλικό στοιχείο ρυθμίζει τα επίπεδα νατρίου και καταπολεμά το πρήξιμο. Κρασί: Σε μελέτη στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που έπιναν μία μερίδα αλκοόλ την ημέρα είχαν λεπτότερη μέση από όσους δεν έπιναν καθόλου. Μια μικρή ποσότητα με το γεύμα επιταχύνει την καύση θερμίδων. Ψωμί ολικής αλέσεως: Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Penn κατέληξαν ότι όσοι έτρωγαν τουλάχιστον 5 μερίδες προϊόντα ολικής αλέσεως, έχασαν 24% περισσότερο κοιλιακό λίπος από αυτούς που κατανάλωναν τις ίδιες θερμίδες, αλλά έτρωγαν επεξεργασμένες τροφές. Γκρέιπφρουτ: Σε έρευνα στην επιθεώρηση Public Health Nutrition βρέθηκε ότι όσοι κατανάλωναν τη μικρότερη ποσότητα από αυτό το πλούσιο σε βιταμίνη C φρούτο είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν πιο παχιά μέση από όσους κατανάλωναν τη μεγαλύτερη. Καρύδια: Έρευνες δείχνουν ότι τα λιπαρά οξέα Ω-3 που