15:22 ΕΙΔΗΣΕΙΣ Εμβολιασμοί από τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) για ιλαρά και πνευμονιόκοκκο σε Λέσβο και Σάμο Με στόχο τη διασφάλιση της υγείας των ευάλωτων πληθυσμών προσφύγων και μεταναστών και την προστασία της Δημόσιας Υγείας, κλιμάκιο του ΕΟΔΥ θα πραγματοποιήσει εμβολιασμούς στα Κέντρα Υποδοχής και Ταυτοποίησης (ΚΥΤ) στη Μόρια της Λέσβου και στη Σάμο.
Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από αυτές που μας αναλογούν μπορεί να οδηγήσει σε αποθήκευση λίπους σε όλο το σώμα άρα και στην κοιλιά. Οι θερμιδικές ανάγκες βασίζονται σε πολλούς παράγοντες , αλλά οι σημαντικότεροι για ένα υγιές άτομο περιλαμβάνουν το φύλο, την ηλικία, το βάρος, το ύψος και το επίπεδο δραστηριότητας. Όμως ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, οπότε για να μάθετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε, συναντήστε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο που μπορεί να αξιολογήσει τον τρόπο ζωής και το ιστορικό της υγείας σας και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.
We gebruiken cookies om inhoud en advertenties relevanter te maken en je een veiligere ervaring te bieden. Als je op de website tikt, ga je ermee akkoord dat we op en buiten Facebook gebruikmaken van cookies. Meer informatie, zoals over hoe je je instellingen kunt aanpassen, vind je hier: cookiebeleid .
Σου έχουν κάνει πλύση εγκεφάλου να τρως μικρά και συχνά γεύματα γιατί έτσι είναι πιο εύκολο να διατηρείται μια ισορροπία στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου. Μια νέα έρευνα ισχυρίζεται ότι όσοι τρώνε λιγότερα και μεγαλύτερα γεύματα ζυγίζουν λιγότερο. Πώς γίνεται αυτό θα αναρωτηθείς. Επειδή ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες όταν μεταβολίζει ένα μεγάλο γεύμα αντί για πολλά, μικρότερα. Ο Gary Fraser, καθηγητής ιατρικής διατροφολογίας στο πανεπιστήμιο της California προτείνει να προτιμάς ένα καλό πρωινό, ένα καλό μεσημεριανό και ένα πιο ελαφρύ βραδινό. Οκ, αν πεινάσεις στο ενδιάμεσο εννοείται μπορείς να φας ένα φρούτο, αλλά αν τα γεύματά σου είναι σωστά και πλήρη, δύσκολο να νιώσεις έντονη πείνα μέχρι το επόμενο. 2. Κάνε λίγο λιγότερο γυμναστική
Καταναλώστε ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες. Το πρωινό γεύμα δεν λέγεται τυχαία ότι είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας, καθώς καθορίζει τη διατροφική μας συμπεριφορά μέσα στη μέρα. Η κατανάλωση ενός πρωινού γεύματος, το οποίο θα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, μειώνει την όρεξή μας για φαγητό και μας βοηθά κατ’επέκταση στη διαδικασία του αδυνατίσματος. Κι αυτό γιατί η πρωτεΐνη μειώνει τα επίπεδα γκρελίνης του οργανισμού μας, η οποία είναι η ορμόνη της πείνας και με αυτό τον τρόπο, διατηρούμαστε χορτάτοι και πλήρεις για περισσότερη ώρα. Τι να φάτε; Άπαχη πρωτεΐνη που σας χαρίζει το γιαούρτι, το τυρί κότατζ ή το βραστό αυγό. Ό,τι από αυτά κι αν επιλέξετε, θα δείτε ότι δε θα λιμοκτονήσετε μέχρι το επόμενο γεύμα.
5 αφεψήματα που διευκολύνουν την πέψη (εικόνες) COSMOTE και Vodafone διευκολύνουν την επικοινωνία κατοίκων και επισκεπτών στην Εύβοια Οι πρωινές συνήθειες που διευκολύνουν την απώλεια κιλών Τα βότανα που βοηθούν στην πέψη επιδρούν στο μικροβίωμα του εντέρου 5 πρωινές συνήθειες που διευκολύνουν την απώλεια κιλών Οι τεχνολογίες υγείας διευκολύνουν τη ζωή των ασθενών Δημ. Παπαδημούλης: ΚΙΝΑΛ και ΚΚΕ διευκολύνουν με την στάση τους τον Μητσοτάκη Δ. Θέρμης: Οκτώ νέα και εύχρηστα χειραμαξίδια διευκολύνουν το έργο των οδοκαθαριστών H Google απαγορεύει τις εφαρμογές που διευκολύνουν την πώληση μαριχουάνας Χρήστος Παπαγιαννόπουλος, Leaseplan Hellas: «Θέλουμε να παρέχουμε υπηρεσίες μακροχρόνιας μίσθωσης που διευκολύνουν τη ζωή των πελατών, όπου κι αν βρίσκονται»