Η Liza Ferentz θυμάται την ιστορία μιας 17χρονης… «Ένα απόγευμα πριν αρκετούς μήνες ανακάλυψα ότι μια πελάτισσά μου που έκανε καιρό θεραπεία μαζί μου, αντιμετώπιζε μια διατροφική διαταραχή. Η Μόλυ ήταν μια έξυπνη, ταλαντούχα, όμορφη 17χρονη κοπέλα που είχε πολύ καλούς βαθμούς στο σχολείο. Με επισκεπτόταν γιατί παρά τη φαινομενική επιτυχία στη ζωή της οι γονείς της είχαν εντοπίσει μια αλλαγή στη συμπεριφορά της. Η Μόλυ τσακωνόταν συνέχεια με τη μητέρα της, αρνιόταν τις οικογενειακές εξόδους και είχε απομακρυνθεί ακόμα και από τους πιο καλούς της φίλους. Η υπόθεση της Μόλυ έμοιαζε απλή. Να την βοηθήσω να ξεπεράσει τις δυσκολίες και τα άγχη, της εφηβικής ηλικίας. Για να είμαι ειλικρινής δεν ήθελε να ακολουθήσει τη συμβουλευτική μου, με το ζόρι ερχόταν στις συνεδρίες. Σιγά σιγά, κατάφερα να μπω στον κόσμο της. Κάποια στιγμή μου μίλησε για ένα περιστατικό με μια φίλη της στο σχολείο. «Τσακωθήκαμε άσχημα γιατί νόμισε ότι φλέρταρα με τον φίλο της. Με έβρισε μπροστά σε όλους! Τώρα κανείς δε μου μιλά πια. Το περίμενα. Πάντα αυτή η κοπέλα διέδιδε φήμες για μένα». -Πώς το αντιμετωπίζεις αυτό; Την ρώτησα. Όπως πάντα. Κάνω εμετό. Μετά νιώθω καλύτερα. Μερικές φορές δεν τρώω όλη την ημέρα. Νομίζω ότι αυτό με βοηθά να βάλω μέτρο στο άγχος μου. Νομίζω ότι με βοηθά. -Νομίζεις
Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ. Σε μια αυστηρή δίαιτα που δεν σου αφήνει κανένα περιθώριο για παρασπονδίες, λυγίζεις. Το daddy-cool.gr και.Τελικά οι δίαιτες κάνουν καλό ή κακό; Αυτή είναι μια τόσο δύσκολη ερώτηση, έτσι δεν είναι; Ένα διατροφικό πλάνο πρέπει να είναι ένα εργαλείο, αλλά ο απώτερος στόχος δεν είναι να ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα για την.Συνήθως οι περισσότεροι ξεκινούν με μια δίαιτα ώστε να φύγουν τα περιττά κιλά που αποκτήθηκαν τις ημέρες των γιορτών. Στη Γερμανία το γιορτινό τραπέζι είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένο.Το γεγονός είναι ότι με την κατανάλωση τζίντζερ οι άνθρωποι δεν χάνουν βάρος τόσο γρήγορα όσο στην περίπτωση που ακολουθούν μια αυστηρή δίαιτα, αλλά εδώ η απώλεια βάρους συμβαίνει πιο.Συνήθως οι περισσότεροι ξεκινούν με μια… δίαιτα ώστε να φύγουν τα περιττά κιλά που αποκτήθηκαν τις ημέρες των γιορτών.Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε το ίδιο λάθος. Θεωρούμε πως όταν φτάνουμε στο στόχο μας η δίαιτα τελείωσε και επιστρέφουμε στις παλιές κακές συνήθειες. Γιατί δεν πρέπει να ακολουθήσεις.Συνήθως οι περισσότεροι ξεκινούν με μια… δίαιτα ώστε να φύγουν τα περιττά κιλά που αποκτήθηκαν τις ημέρες των γιορτών. Στη Γερμανία το γιορτινό τραπέζι είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένο.20 Μάιος 2015
Μικρή ταλαιπωρία λόγω ασυνεννοησίας σήμερα το μεσημέρι στο λιμάνι του Βόλου κατά τον απόπλου του υδροπτέρυγου «Ερατώ» για Β. Σποράδες. Το «δελφίνι»... Τροχαίο σε παραβίαση ερυθρού σηματοδότη στην Κ. Καρτάλη-28ης Οκτωβρίου (εικόνες) Στο ξενοδοχείο Δευκαλίων στην Άλλη Μεριά 40 πρόσφυγες κι αναμένονται αύριο κι άλλοι 25 (εικόνες) Ινστιτούτο «Κομφούκιος» στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Σε ετοιμότητα οι φορείς Πολιτικής Προστασίας Μαγνησίας παρά την υποστελέχωση-υποχρηματοδότηση
Δέκα κανόνες για τη Διαισθητική Διατροφή - Mind Body. Δέκα κανόνες για τη Διαισθητική Διατροφή. 3 Νοέ, 2016 στο Δίαιτες Από Στράτος. Τι είναι η διαισθητική δίαιτα Με βάση αυτή την παρατήρηση - κοινή διαπίστωση - οι διατροφολόγοι στρέφουν το βλέμμα τους στη λεγόμενη «διαισθητική δίαιτα», δηλαδή τη διατροφή της διαίσθησης.Διαισθητική δίαιτα: Σ’ αυτή τη δίαιτα δεν υπάρχουν. Παρά τη μόδα των υγιεινών διατροφών με χαμηλά λιπαρά και ελάχιστους υδατάνθρακες, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ολοένα συχνότερα κόπωση με την ιδέα μιας νέας δίαιτας.Δίαιτα και διατροφή - Ας ακούσουμε το διατροφικό μας ένστικτο Με βάση αυτή την παρατήρηση – κοινή διαπίστωση – οι διατροφολόγοι στρέφουν το βλέμμα τους στη λεγόμενη «διαισθητική δίαιτα», δηλαδή τη διατροφή της διαίσθησης.Νέα δίαιτα και διαισθητική διατροφή - tromaktiko Το αδυνάτισμα, η απώλεια κιλών και η βελτίωση της εξωτερικής μας εμφάνισης, υπαγορεύονται πολλές φορές, όχι.Διαισθητική διατροφή αντί για δίαιτα; - BORO από την ΑΝΝΑ. «Η διαισθητική διατροφή είναι η προτεινόμενη από πολλούς ψυχοθεραπευτές εναλλακτική στις δίαιτες: μαθαίνει στους ανθρώπους πώς να επανακτήσουν την φυσική τους ικανότητα να ακολουθούν.
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
Συχνά τρώμε, μη δίνουμε προσοχή στο αν είμαστε πραγματικά πεινασμένοι. Η διαισθητική διατροφή μας διδάσκει να ακούμε τις επιθυμίες του σώματός σας και να τους δώσουμε άμεσα σε αυτό που θέλει. Βασικές αρχές της διαισθητικής εξουσίας Δεν δίαιτες και βία στο σώμα σας. Οι δίαιτες ή δεν βοηθούν καθόλου, ή βοηθούν, αλλά για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Και στην πραγματικότητα, και σε μια άλλη περίπτωση, παίρνετε ένα σύνολο - άγχος, αίσθημα αιώνιας πείνας, επιστρέφοντας ένα δίκαιο ποσό υπερβολικού βάρους. Αντιμετωπίστε την πείνα σας με ευαισθησία και κατανόηση και την ικανοποιήστε με την πρώτη βολική ευκαιρία. Η διαισθητική διατροφή παρέχει μια επαρκή στάση στο αίσθημα της πείνας και του φαγητού. Μην προσπαθείτε να φάτε κάθε μισή ώρα, αλλά μην καθυστερείτε με το φαγητό πάρα πολύ, γιατί στην πραγματικότητα, και σε μια άλλη περίπτωση, θα δώσετε στο σώμα σας όχι την ποσότητα ενέργειας στην οποία στην πραγματικότητα είναι. Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για την αγάπη του φαγητού. Η ντροπή, η απογοήτευση και η κατάθλιψη είναι αυτά τα "συμπτώματα" που συνοδεύουν κάθε άτομο που παρακολουθεί τη διατροφή και έχει αφήσει τον εαυτό του μια μικρή αδυναμία, όπως για παράδειγμα ένα κουλούρι. Σταματήστε να κατηγορείτε και να κακοποιείτε τον εαυτό σας. Φάτε ό, τι σας αρέσει!