Έτσι θα χάσετε 3 κιλά λίπους σε 3 μέρες! Η πιο γρήγορη δίαιτα για γρήγορη απώλεια λίπους! Αν θέλετε να χάστε γρήγορα και αποτελεσματικά 3 κιλά σε 3 ημέρες τότε η στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς όπως ειναι στον κόσμο γνωστή «The Military Diet», είναι αυτή που ψάχνεις. Η δίαιτα αυτή, δημιουργήθηκε από της Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογικών Νοσημάτων και όχι από τον στρατό, όπως πιστεύουν αρκετοί. Δημιουργήθηκε για όλους εκείνους τους ασθενείς που έχουν ανάγκη να χάσουν κιλά σε λίπος και όχι υγρά, πριν από κάποια σοβαρή επέμβαση.
Πίνακας 1. Δημοφιλείς δίαιτες αποτοξίνωσης Δίαιτα Πρόγραμμα Υποτιθέμενα οφέλη Η κύρια καθαριστική δίαιτα με βάση το λεμόνι Πρόγραμμα 10 ημερών, στο οποίο όλα τα γεύματα αντικαθίστανται από ένα ποτό που περιέχει χυμό λεμονιού, καθαρό νερό, πιπέρι καγιέν και σιρόπι δέντρων. Θαλασσινό νερό θαλασσινού νερού και ένα ήπιο καθαρό τσάι βοτάνων καταναλώνονται επίσης Αφαίρεση τοξινών, απώλεια βάρους, λαμπερό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και ισχυρά νύχια Η διατροφή καθαρισμού του ήπατος Οι συμμετέχοντες καταναλώνουν συνήθως χορτοφαγικές τροφές, υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα για 8 εβδομάδες. Συμπεριλαμβάνει επίσης συμπληρώματα διατροφής και την τόνωση της ηπατικής λειτουργίας και καθαρκτικά όπως το θειικό μαγνήσιο (Epsom salt) Βελτιωμένη ηπατική λειτουργία, αυξημένη ενέργεια, αφαίρεση τοξινών, μείωση φλεγμονής και εκφυλιστικών παθήσεων, καλύτερη ανοσολογική λειτουργία, αποτελεσματικός μεταβολισμός λίπους και έλεγχος βάρους Martha’s vineyard Detox Diet (Martha’s Vineyard Diet Detox, Inc., Oak Bluffs, MA, USA) Ένα πρόγραμμα 21 ημερών στο οποίο συμμετέχουν οι συμμετέχοντες τρέφονται αποκλειστικά με χυμούς λαχανικών, σούπες, τσάι βοτάνων και ειδικά διαμορφωμένες σκόνες, δισκία, και
Ο όρος "αποτοξίνωση" ακούγεται καθησυχαστικός για τους περισσότερους ανθρώπους αφού θεωρητικά υπόσχεται τον καθαρισμό του οργανισμού από τις ουσίες που τον δηλητηριάζουν. Οι δίαιτες που έχουν σχεδιαστεί γύρω από την ιδέα της αποτοξίνωσης ενθαρρύνουν τη νηστεία και την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε νερό και φυτικές ίνες. Οτιδήποτε, δηλαδή, μας κάνει καλό κατά κοινή ομολογία παρουσιάζεται ως η λύση στο πρόβλημα και μια δίαιτα αναπτύσσεται πάνω του. Επίσης, κάθε τόσο όλο και κάποιος διάσημος δηλώνει ότι μπήκε σε μια δίαιτα αποτοξίνωσης με αποτέλεσμα σήμερα να είναι πολύ δημοφιλείς. Τα ερωτήματα Τα ερωτήματα, ωστόσο, παραμένουν: Κατά πόσο οι δίαιτες στηρίζονται σε επιστήμη ή ψευδοεπιστήμη; Κατά πόσο είναι αποτελεσματικές; Και πάνω από όλα, σε ποιο βαθμό είναι ασφαλείς;. Η απάντηση στα ερωτήματα αυτά δεν είναι απλή. Είναι πολύ εύκολο να μηδενίσει κανείς κάποιες προσπάθειες και πολύ δύσκολο να σταθεί απέναντι τους κριτικά αν δεν υπάρχουν (όπως και ισχύει) βιβλιογραφικά δεδομένα. Επιπλέον ο αριθμός και η ποικιλία στις προσεγγίσεις κάνουν αδύνατη την αξιολόγηση τους με τα ίδια κριτήρια. Τι είναι οι τοξίνες Τοξίνη είναι κάθε χημική ουσία που μπορεί να έχει αρνητικές επιδράσεις στον οργανισμό. Οι τοξίνες συνήθως εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της
Διατροφή και Αδυνάτισμα Δίαιτες Αδυνάτισμα Σωστή διατροφή Light Συνταγές News & Trends Love your Shape Fitness Άσκηση Κάψε θερμίδες Fitness TV Προγράμματα γυμναστικής News & Trends Shape feat. Έφη Βράκα Υγεία Ζήσε Υγιεινά Στο γυναικολόγο Βιταμίνες και Συμπληρώματα Εναλλακτικές Θεραπείες News & Trends Μόδα & Ομορφιά Μυστικά Ομορφιάς Περιποίηση Μαλλιά Στυλ Πλαστική Χειρουργική News & Trends Μαμά & Παιδί Διατροφή Fitness Ψυχολογία Υγεία & γονιμότητα Μαμά & Παιδί News & Trends Καλή ζωή Life Coaching Σχέσεις Καριέρα Ευεξία News & Trends Ζώδια Εβδομαδιαίες προβλέψεις DON'T MISS:
Ωμή δίαιτα (Raw Diet): Στο διατροφικό αυτό πρόγραμμα επιτρέπεται η κατανάλωση τροφών τα οποία δεν έχουν υποστεί καμία επεξεργασία πάνω από τους 40C. Οδηγία που απαγορεύει ό,τι είναι μαγειρεμένο, παστεριωμένο κλπ και επιτρέπει ωμά φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, ψάρια, κρεατικά, αυγά. Η Ωμή δίαιτα βασίζεται στη θεωρία πως το μαγείρεμα καταστρέφει πολύτιμα ένζυμα των τροφών, τα οποία είναι απαραίτητα για το σωστό μεταβολισμό. Στην πραγματικότητα όμως η διάσπαση, η απορρόφηση και ο μεταβολισμός του φαγητού βασίζεται εξ ολοκλήρου στα ένζυμα που εκκρίνει το ίδιο το ανθρώπινο σώμα. Παρά την πιθανή απώλεια βάρους, οι κίνδυνοι που διατρέχει κανείς ακολουθώντας μία τέτοιου τύπου δίαιτα είναι αρκετοί. Για παράδειγμα παρουσιάζει αυξημένο ενδεχόμενο έλλειψης βιταμινών όπως το φολικό οξύ, η βιταμίνη Β12, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος τα οποία συσχετίζονται με την υγεία της καρδιάς, τη γονιμότητα και το νευρικό σύστημα. Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις το μαγείρεμα αυξάνει τη διαθεσιμότητα θρεπτικών συστατικών, όπως χαρακτηριστικά συμβαίνει με την ντομάτα και το λυκοπένιο. Η Ωμή δίαιτα έχει επιπλέον συσχετιστεί με διακοπή της περιόδου στις γυναίκες (αμμηνορία), αλλά και επιβάρυνση της υγείας της καρδιάς. Η καλύτερη επιλογή είναι ο συνδυασμός ωμών και μαγειρεμένων τροφών, για
Ψάχνετε για μια δίαιτα αποτοξίνωσης για να χάσετε βάρος; Υπάρχουν αμέτρητα πλάνα διατροφής 3 ημερών, 5 ημερών, 7 ημερών, αλλά δεν μπορούν όλα να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε. Προκειμένου να χάσετε κιλά πρέπει να βρείτε μία δίαιτα αποτοξίνωσης η οποία είναι υγιεινή και ειδικά σχεδιασμένη για απώλεια κιλών.