Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων Πρόσφατα άρθρα Η φωτογραφία που πόσταρε διάσημη αθλήτρια και «τρέλανε» τους θαυμαστές της Κρυμμένο χρυσάφι στο δίκτυο του ΔΕΔΔΗΕ Σουντανί: Το βασικό «όπλο» του Μαρτίνς στο πρωτάθλημα Φοιτητικό συλλαλητήριο στο κέντρο της Αθήνας «Ετσι θα πάρετε πίσω τα Γλυπτά του Παρθενώνα» Πρ. Παυλόπουλος: Νέα πορεία συμπόρευσης Ελλάδας – Κίνας Γαλλίδα υπουργός Ενόπλων Δυνάμεων: Δεν γνωρίζουμε αν θα γίνουν απελάσεις Γάλλων μελών του ΙΚ από την Τουρκία Καρκίνος του μαστού: Δωρεάν βιωματικά εργαστήρια στην Αθήνα Στον Βόλο οι πρώτοι πρόσφυγες από δομές των νησιών του Αιγαίου Σήμερα η διάβαση του Ερμή μπροστά από τον Ηλιο -Θα είναι ορατή από την Ελλάδα Roman Polanski: Γυναίκα τον κατηγορεί πως τη βίασε το 1975 όταν ήταν 18 ετών! Στις εγκαταστάσεις της Cosco Μητσοτάκης – Σι Τζινπίνγκ Τσαβούσογλου: Απαραίτητη η Βορειοατλαντική Συμμαχία Τσιτσιπάς: «Μεγάλη τιμή να βρίσκομαι εδώ, σημαίνει πολλά για μένα αυτή η νίκη» Στη δημοσιότητα οι φωτογραφίες των κατηγορουμένων της «Επαναστατικής Αυτοάμυνας»
Ελλάδα: Νέος ποινικός κώδικας: Επανέρχεται η «εξύβριση των θείων» Ελλάδα: Σκάνδαλο Novartis: Ο Άρειος Πάγος ζητά να αφαιρεθεί η δικογραφία από τους ανακριτές κατά της διαφθοράς Ελλάδα: Φοιτητικό συλλαλητήριο με αφορμή τα επεισόδια στην ΑΣΟΕΕ Ελλάδα: Δείπνο Παυλόπουλου σε Σι Τζινπίγνκ: Κίνα και Ελλάδα ξεκινούν μια νέα πορεία συμπόρευσης Ελλάδα: Παπαγγελόπουλος προς βουλευτές ΝΔ: Να δηλώσουν αν έχουν λόγους εξαίρεσης τους Αθλητικά: Δημήτρης Γιαννακόπουλος: ''Πώς μπορείτε να κοιτάτε στα μάτια τον Καλάθη;'' Κόσμος: Γαλλία: Μετανάστης με στολή σερφ διασώθηκε στα ανοικτά των ακτών του Καλαί Ελλάδα: Προσφυγικό: Στο Βόλο, χωρίς αντιδράσεις, οι πρώτες οικογένειες από τη Σάμο
Το Becel ProActiv περιέχει φυτικές στερόλες. Οι φυτικές στερόλες μειώνουν τη χοληστερίνη. Η ημερήσια πρόσληψη 1,5-3 γρ. φυτικών στερολών μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη κατά 7-12,5% σε διάστημα 2-3 εβδομάδων, στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής και μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου. Η στεφανιαία νόσος έχει πολλούς παράγοντες κινδύνου και η μεταβολή ενός από αυτούς ενδέχεται να έχει ή να μην έχει ευεργετικό αποτέλεσμα. Συμβουλευτείτε το γιατρό και το διαιτολόγο-διατροφολόγο σας για εξατομικευμένες οδηγίες για τη μείωση της χοληστερίνης σας.
Είναι πλέον ξεκάθαρο, πως ένα υγιεινό πρωινό, συμβάλλει τα μέγιστα στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Τι γίνεται όμως αν χάσετε για κάποιο λόγο το πρωινό σας γεύμα; Ψυχραιμία, δεν είναι τόσο σοβαρό όσο ακούγεται! Παρά τα όσα μπορεί να σας έχουν πει ως παιδί, η παράλειψη του πρωινού, δεν έχει αναγκαστικά αρνητικές επιπτώσεις, εφ ‘όσον τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Τα βραστά καρότα θα σε παχύνουν περισσότερο από τα ωμά και ο πουρές είναι πιο επιβαρυντικός για τη σιλουέτα σου από ό,τι οι βραστές πατάτες. Aυτό συμβαίνει επειδή οι σύνθετοι υδατάνθρακες που περιέχουν αυτά τα τρόφιμα, όταν βράζουν -και ακόμα περισσότερο όταν γίνονται πουρές- αλλάζουν δομή, με αποτέλεσμα να γίνονται απλοί (αυξάνεται ο γλυκαιμικός τους δείκτης). Κατά τη διαδικασία της πέψης, οι απλοί υδατάνθρακες έχουν ανάγκη από πολύ περισσότερη ινσουλίνη για να διασπαστούν, με αποτέλεσμα να κουράζεται το πάγκρεας που την εκκρίνει και επίσης να αυξάνεται το σάκχαρο.
Αυτό το λαχανικό είναι κυριολεκτικά γεμάτο με πολύτιμες βιταμίνες C, K και A, φυτικές ίνες και σημαντικά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά – και ταυτόχρονα ιδιαίτερα χαμηλό σε θερμίδες. Για την ακρίβεια, το μπρόκολο περιέχει ίσως τη μεγαλύτερη αναλογία θρεπτικών συστατικών προς θερμίδες από κάθε άλλο λαχανικό, και η υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην καύση περιττού λίπους. Οι φυτικές ίνες, παράλληλα, μας βοηθούν να νιώθουμε χορτασμένοι για περισσότερη ώρα, ενώ σταθεροποιούν και τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης, που με την σειρά τους περιορίζουν την επιθυμία για παχυντικά φαγητά. Ένας από τους λόγους που το μπρόκολο δεν βρίσκεται στην λίστα των “οπωσδήποτε” για περισσότερους ανθρώπους, είναι πως η γεύση του όταν το βράζουμε δεν είναι ιδιαίτερα ικανοποιητική. Μια καλή λύση για αυτό; Μαγειρέψτε το ελαφρώς στον ατμό, και σερβίρετέ το σε σαλάτα, με ελαιόλαδο, λεμόνι, λίγο αλατοπίπερο και σκόρδο. Υγιεινό και νόστιμο!