Το τένις απαιτεί συνεχείς γρήγορες κινήσεις για μία ή δύο ώρες. Αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στους μυς σας πιο αποτελεσματικά. Όσο βελτιώνεται η αερόβια ικανότητά σας, τόσο καλύτερα θα διαχειρίζονται οι μύες σας το οξυγόνο που λαμβάνουν. Έτσι, θα κουράζονται με πιο αργούς ρυθμούς και σε πιο υψηλής δυσκολίας καταστάσεις. Με την πάροδο του χρόνου, το τένις θα ισορροπήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Επίσης, θα μειώσει τις πιθανότητες να πάθετε καρδιακή προσβολή και να έχετε καρδιακά προβλήματα. 2. Περιορίζει το ποσοστό λίπους στο σώμα σας
Ανακοίνωση : Ο Όμιλος Αντισφαιρισης Παρου γνωστοποιεί στα μέλη του ... πως το Σάββατο 28/9/2019 και ώρα 18:00 έως 20:00 θα διενεργηθούν εκλογές για την ανάδειξη νέου διοικητικού συμβουλίου στις εγκαταστάσεις του ομίλου . Υποψηφιότητες υποβάλλονται στα τηλέφωνα : 6974413232 (Δακης) 6948788039 + 2284023081 (Αποστολιδης Κώστας ) Η συμμετοχή σας είναι απαραίτητη για την συνέχιση της λειτουργίας του ομίλου , ευχαριστούμε πολύ ! Meer weergeven
Πέντε λόγοι να ξεκινήσετε τένιςΒελτιώνει το σώμα και τη σκέψη σας. ... Αν σας φαίνεται ενδιαφέρον να παρακολουθείτε αγώνες τένις καθισμένη στον αναπαυτικό καναπέ σας, σκεφτείτε πόσο ευχάριστο θα ήταν να μπορούσατε να παίξετε η ίδια. Διαβάστε πέντε λόγους που το τένις αποτελεί την καλύτερη προπόνηση που μπορείτε να κάνετε. 1. Είναι καλό για την καρδιά σας Το τένις απαιτεί συνεχείς γρήγορες κινήσεις για μία ή δύο ώρες. Αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στους μυς σας πιο αποτελεσματικά. Όσο βελτιώνεται η αερόβια ικανότητά σας, τόσο καλύτερα θα διαχειρίζονται οι μύες σας το οξυγόνο που λαμβάνουν. Έτσι, θα κουράζονται με πιο αργούς ρυθμούς και σε πιο υψηλής δυσκολίας καταστάσεις. Με την πάροδο του χρόνου, το τένις θα ισορροπήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Επίσης, θα μειώσει τις πιθανότητες να πάθετε καρδιακή προσβολή και να έχετε καρδιακά προβλήματα. 2. Περιορίζει το ποσοστό λίπους στο σώμα σας Είστε συνέχεια όρθια, κινείστε γρήγορα και κάνετε ξαφνικές αλλαγές στην κατεύθυνσή σας. Αποτελεί μια προπόνηση για όλο το σώμα σας, κατά την οποία μπορείτε να κάψετε 400-600 θερμίδες την ώρα. Το τένις είναι επομένως ιδανική επιλογή για να μειώσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας, αφού καίει περισσότερες
Στη συνέχεια ακολούθησε κάτι χειρότερο, αφού, ενώ η Οσάκα προηγούνταν με 4-3, η Ουίλιαμς δέχτηκε νέα επίπληξη (point penalty – ποινή ενός βαθμού), επειδή έσπασε τη ρακέτα της μετά την απώλεια του σερβίς της, και απευθύνθηκε στον Ράμος λέγοντας: «Μου επιτίθεσαι. Έχεις κάνει λάθος. Δεν θα διαιτητεύσεις ποτέ ξανά σε δικό μου αγώνα. Μου χρωστάς μια συγγνώμη. Εσύ είσαι ο ψεύτης. Μου έκλεψες έναν πόντο». Τότε, αμέσως, ο Πορτογάλος διαιτητής, σε μία εξαιρετικά σπάνια απόφαση για τα δεδομένα του τένις, τιμωρεί την Ουίλιαμς με ένα γκέιμ (game penalty – δίνει το γκέιμ που παιζόταν στη Γιαπωνέζα) και η Οσάκα προηγείται πλέον με 5-3, για να φτάσει τελικά στην ιστορική νίκη της με 6-4 (2-0 σετ, με 6-2 και 6-4). Μάλιστα, κυριάρχησε στο μεγαλύτερο μέρος της αναμέτρησης, τελειώνοντας τον αγώνα με 15 winners και 14 αβίαστα λάθη και ήταν σαρωτική, ειδικά στο 1ο σετ, και δεν επέτρεψε στην Ουίλιαμς να την αμφισβητήσει.
Σύμφωνα με ανθρώπους της Ομοσπονδίας Αντισφαίρισης ο πρόεδρός της κ. Σπύρος Ζαννιάς έχει συναντηθεί επανειλημμένως με τον υφυπουργό Αθλητισμού, Γιώργο Βασιλειάδη, με αποκλειστικό αντικείμενο των συνομιλιών τους τον σχεδιασμό για το τουρνουά ΑΤΡ 250 στην Ελλάδα και με στόχο το 2020. Παράλληλα, ο κ. Ζαννιάς, εκτός από τις συναντήσεις του με τον υφυπουργό, βρίσκεται σε ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με άλλους σχετικούς φορείς όπως η Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή, το υπουργείο Τουρισμού, η Περιφέρεια Αττικής και ο Δήμος της Αθήνας. Μια τόσο σημαντική διοργάνωση προϋποθέτει συνέργειες και συντονισμό ώστε να στεφθεί από απόλυτη επιτυχία και να προσελκύσει τη μέγιστη προβολή για τη χώρα μας. Εξυπακούεται, όμως ότι ο βασικός πόλος έλξης είναι ο Στέφανος Τσιτσιπάς. Το «τρομερό παιδί» της παγκόσμιας αντισφαίρισης, ιδιαίτερα ύστερα από τις τελευταίες του εντυπωσιακές εμφανίσεις, έχει καταστεί περιζήτητος από διοργανωτές και χορηγούς. Αμεση συνέπεια αυτού είναι το ότι διεθνείς αλλά και εγχώριες εταιρείες έχουν εκδηλώσει ζωηρό ενδιαφέρον να στηρίξουν οικονομικά ένα ελληνικό τουρνουά ATP 250. Χρυσή ευκαιρία ο Στέφανος Μόλις στα 20 του χρόνια, ο Στέφανος Τσιτσιπάς έχει κατορθώσει να μπει στην ελίτ του τένις, ήδη κερδίζοντας μερικά από τα εκατομμύρια που ραίνουν την αφρόκρεμα και
Το τένις απαιτεί συνεχείς γρήγορες κινήσεις για μία ή δύο ώρες. Αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στους μυς σας πιο αποτελεσματικά. Όσο βελτιώνεται η αερόβια ικανότητά σας, τόσο καλύτερα θα διαχειρίζονται οι μύες σας το οξυγόνο που λαμβάνουν. Έτσι, θα κουράζονται με πιο αργούς ρυθμούς και σε πιο υψηλής δυσκολίας καταστάσεις. Με την πάροδο του χρόνου, το τένις θα ισορροπήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση. Επίσης, θα μειώσει τις πιθανότητες να πάθετε καρδιακή προσβολή και να έχετε καρδιακά προβλήματα.