Οδηγίες προστασίας για να μη βρεθείς πρόωρα γερασμένη.
Έλεγξε αν το αντιηλιακό σου έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 Κάνε την εφαρμογή του αντιηλιακού μέρος της ρουτίνας πριν από την έξοδό σου από το σπίτι και, κυρίως, μην επιτρέπεις στον εαυτό σου να εκτίθεται πάνω από μία ώρα την ημέρα (συνολικά) στον ήλιο.
Δώσε προσοχή στην ηλιοθεραπεία Δεν υπάρχει υγιεινό μαύρισμα. Οι δερματολόγοι επισημαίνουν πως είναι σημάδι βλάβης στο δέρμα, απόδειξη ότι οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να εισχωρήσουν με σφοδρότητα και να βλάψουν την υποστηρικτική δομή του δέρματος.
Φόρα πάντα τα γυαλιά ηλίου ακόμη και στη σκιά Έτσι, αποφεύγεις τη συνοφρύωση. Οι έντονες ρυτίδες στις γωνίες των ματιών ή ανάμεσα στα φρύδια προκαλούνται από μικρές συσπάσεις των μυών, μία αντανακλαστική κίνηση προστασίας από το έντονο ηλιακό φως.
Τρώγε ισορροπημένα και πίνε πολύ νερό Βατόμουρα και αγκινάρες, είναι σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, τροφές των οποίων τα μόρια αντιστέκονται σθεναρά στις ελεύθερες ρίζες.
Συμπλήρωσε την άμυνα με βιταμίνες: C από ντομάτα, βιοτίνη και Α από καρότο και οπωσδήποτε Ε από πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Επιπλέον, 2 λίτρα νερού ημερησίως είναι απαραίτητα για διαρκή ενυδάτωση της επιδερμίδας.
Σταμάτησε το κάπνισμα Μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου, κάνει το χρώμα του δέρματος να δείχνει γκρίζο και θαμπό και τους μαύρους κύκλους εντονότερους. Μάλιστα, οι δερματικές αλλοιώσεις από τον καπνό είναι κατά 40% πιο εμφανείς στις γυναίκες συγκριτικά με τους άνδρες.
Μην κοιμάσαι μπρούμυτα Άσχετα από το πόσο μαλακό είναι το μαξιλάρι, ασκεί πίεση που με τον καιρό δημιουργεί γραμμώσεις στο μάγουλο, το σαγόνι και το μέτωπο.
Πες «ναι» στην ενυδάτωση και «όχι» στο νερό Σύμφωνα με μελέτη δερματολόγων της Πανεπιστημιακής Κλινικής του Μέριλαντ, το συχνό πλύσιμο του προσώπου με νερό της βρύσης απογυμνώνει την επιφάνεια της επιδερμίδας από το υδρολιπιδικό φιλμ που λειτουργεί, εκτός των άλλων, σαν προστατευτικό φράγμα απέναντι στις ρυτίδες. Ξέχασε, λοιπόν, τον καθαρισμό με κοινό σαπούνι και επίλεξε προϊόντα εμπλουτισμένα με συστατικά που αποκαθιστούν το προστατευτικό φιλμ της επιδερμίδας
Μπες σε ένα πρόγραμμα Αναζήτησε αντιγηραντικές κρέμες και serums με επαναστατικές συνθέσεις που διεγείρουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, εξαλείφουν τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες και απαλύνουν σημαντικά τις πιο βαθιές. Χρησιμοποιώντας καθημερινά ένα απλό αντιγηραντικό πρόγραμμα, όταν κοιταχτείς ξανά στον καθρέφτη έπειτα από 5 εβδομάδες, θα προσέξεις ότι πολλά από αυτά τα σημάδια γήρανσης έχουν βελτιωθεί.
